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中国人普通相信，少林达摩祖师将天竺武术传授给门徒，而逐渐演变为中国武术中各种门派。 本片震撼性地一反传统，以极严谨的态度，提供正史及各种证据，将各种以讹传讹的传闻，一一否定。 內容由我国石器时代至现代，当中包括中国武术的真正起源， 达摩「一苇渡江」的辨证、印度武术首次揭秘、「万法归宗一少林 」的真相、各种江湖秘术，如：「鸡鸣狗盜」、「江湖术语」、「 丐帮的真相」、「江湖混饭吃骗术」等、神奇武功及道术表演等。
